平衡日记3之天命 · 第十章养生篇

　　养生这个话题对年轻人来说可能有点遥远，总觉得那是老了之后才需要去考虑的　　问题，其实不然，因为冰冻三尺非一日之寒，很多疾病就是从年轻时日积月累形成的　　，如果年轻的时候不注意，那到老的时候就可能会后悔。　　都说身体是革命的本钱，其实我自己也有过一段时间养生的经历，二十四岁生病　　之后就感觉健康很重要，不想等到老了之后拿钱去换命，于是就开始学习一些养生的　　知识，记得刚开始去了解过中医的基础理论，整理过各种食物的属性，还了解过人体　　的穴位经络位置等等。　　养生说起来其实就二种，养身跟养心，比如我最开始学的就是养身，尤其是研究　　了一些食物的营养，什么能吃什么不能吃，但坚持了一年半载以后发现根本感觉不到　　什么效果，而且还很辛苦，所以我就不在那么刻意的去养生了，于是我换了一种更平　　衡的方法，比如不抽烟、不喝酒、早睡早起，不挑食、不要暴饮暴食、适当锻炼身体　　等等，从年轻的时候就养成一种比较良好的生活习惯，实在想吃什么、想做什么的时　　候也不要太过克制，只要没有太过于放纵自己的欲望，既不会觉得太过刻意也不会影　　响太大的健康，这就是一种人性与健康之间的平衡。　　当然除了养身之外更重要的还有养心，很多长寿的人不一定有多么好的生活习惯　　，但基本都有一种好的心态，就像我爷爷，一辈子抽烟喝酒到九十几岁，走之前照样　　无灾无病，最主要的就是因为他有一种好的心态，当然这种个例只是极少数，绝大部　　分不好的生活习惯都对健康有着非常大的影响。　　成功需要很多的条件，尤其是健康的身体，如果身体不好那一切都是徒劳，更会　　成为很多烦恼的来源，所以从现在开始就尽量去养吧！也许养身还需要时间才能慢慢　　习惯，但至少还可以从养心开始。