恋爱就和羽球一样简单

第5章 唉，可怜的老林……嘶？

　　跑一个小时是什么概念？ 　　香大一节课才四十五分钟，加上课间十分钟也就五十五分钟，相当于从第一节课跑到第二节课。 　　这个强度对运动员肯定是洒洒水，但对业余爱好者就有一定挑战性了。 　　林翔也没有指望学姐一定能跑完，打算看她状态差不多就停，毕竟这不是专业队集训。 　　不过让他意外的是，诗羽琪的表现居然还行。 　　虽然喘得有些厉害，但节奏一直很平稳。 　　“平时也会跑步？” 　　林翔注意到她的跑姿也还算科学。 　　“会的！大概一周夜跑两三次，每次三五公里吧。” 　　诗羽琪应答着，林翔看到几滴汗水被抛向身后，融入不断消失的跑道。 　　“我以前的搭子说我体能太差，和我打球没劲，所以我就用这种方式加练一下。 　　“不过她很厉害，很快就被校队选中啦。之后她就没再找我打过了，应该也比较忙吧。 　　“你这么厉害还愿意指导我，倒让我有点意外哈哈。” 　　林翔不假思索：“强弱与否不重要，重要的是态度如何。” 　　“嗯嗯。” 　　诗羽琪点点头，控制呼吸和步频，继续稳定奔跑。 　　不知不觉，一个小时的慢跑很快结束。 　　太阳在山间冒出尖尖的头顶，林翔带她又简单拉伸了一下，时间来到早上八点零五，接下来便是正式的训练环节。 　　“体感怎么样？” 　　回球馆的路上，他问。 　　“稍微有点累，不过还挺舒服。” 　　诗羽琪若有所思，“我下次需要再跑快点吗？” 　　“不用，这个体感就是最合适的。” 　　林翔摇了摇头。 　　“基础训练很少刺激极限，讲究的是日积月累的提升。太累了会离开最佳的心率区间，反而效果不好。” 　　他给她详细讲解了一下体能提升的生物学和化学逻辑，为什么不够极限的训练反而进步更快。 　　随后又说到吃苦也要科学，告诉她怎么练是勤能补拙，怎么练是感动自己的无用功…… 　　诗羽琪一边认真听，一边用手机备忘录记下要点。 　　她平时也会抽空学习一些知识，不过主要还是刷球技方面的教学视频，像体能什么的就没了解那么细致了。 　　一方面是没那么多精力面面俱到，另一方面也是没有头绪，不知道怎么下手。 　　同样都是文化生，学弟却做到了这个份上！难怪人家能成为高手呢。 　　“对了，是不是还需要测试一下我的水平，然后再对症下药之类的？” 　　见他去拿球拍了，诗羽琪也拿起自己的。 　　“当然需要。不过之前的那场就够了。” 　　林翔说着从球桶里拿出一颗新球。 　　按照他的观察，学姐的水平处于中羽2级偏上至中羽3级之间。 　　——各种技术基本都会点，但细节上的小毛病不少，球感欠佳，并且有较为明显的弱势技术。体能比普通女生强，但相对她这个层次而言也算短板。 　　只要愿意抽空练习，成为业余高手还是绰绰有余的。 　　“刚才训练了基础体能，接下来我会带你先练网前，再练高远。你在经过一定消耗的状态下通过小球练习提高球感，再拉高远球效果就会事半功倍。” 　　林翔说着站到球场一侧。 　　“一组100个，组休10秒，练习10组，然后休息十五分钟。” 　　“好的！” 　　诗羽琪立刻去球场对面站好…… 　　羽毛球演变至今，各种球风层出不穷。 　　但球员们无不注意到，正是网前的方寸之地，决定了多少成败兴衰。 　　这里是羽毛球博弈最细腻的战场，对球员的专注度、手感乃至心理素质都有极高的要求。 　　那些网前手法充满想象力的球星，无一不被冠以艺术家的美誉。 　　哪怕人已不在江湖，也仍流传着他们的传说。 　　不过对诗羽琪而言，现阶段的目标首先是在原地不动的情况下，打出质量合格的搓球。 　　此前她也试着练过，不过基本运气成分居多。加之毕竟只是爱好，也就不求甚解了。 　　如此细致入微的一对一指导还是头一次，所以她学得很认真。 　　“嗒！” 　　“放慢，用手指控制。” 　　“嗒——” 　　“是动作放慢，但出手要快。” 　　“嗒。” 　　“好点了。不要乱晃，试着控制迎球的角度。” 　　林翔专发贴网球给她。等她把球搓过来，他就再搓回去。 　　他的控球堪称魔术：无论来球远近快慢，在他的处理下，都能恰好翻越网带滚落，不浪费一点多余的高度。 　　相比之下，诗羽琪的回球就有种布朗弹道的美了：有时候飞得高，有时候飞得低，偶尔才能打出一两个勉强能看的球。 　　要是在实战中也这么打，和给对手送分也没什么区别了。 　　诗羽琪若有所思，试着像他一样也打出滚网的好球，但每当她努力控球，球又不听她话，一连下网了好几个。 　　前五组无一成功，有亿点惨淡。 　　“没事，允许自己失误。” 　　林翔反而满意地点点头。 　　“在训练中失误是好迹象。” 　　“好迹象？” 　　“抱着把球打过去就行的心态，永远无法打出质量更高的球。 　　看似顺利，实则是在舒适区原地踏步。 　　而下网代表你正在寻找更贴网的角度与力度，走出了自己的舒适区。水平就是在失误的过程中提高的。 　　虽然你这几组球都没过网，但一直在靠近那个最佳的点，这就是进步。” 　　“行，我明白啦。” 　　诗羽琪沉下心来，继续专注练习。 　　终于—— 　　“嗒” 　　第6组第22个，羽球擦网而过。尾羽碰到网带，翻滚下坠，恍若雪白的落英。 　　“成了一个！” 　　诗羽琪握了握拳。 　　“好球。” 　　林翔轻松提醒，“多找这球的力度和角度。” 　　“嗯嗯！” 　　第49球，诗羽琪再次打出滚网。这组她总共成功了两次。 　　接下来的第7组，她更上一层，总共成功了5个。 　　第8组降到了3个，第9组持平在3个。 　　不过她并不纠结成功率几何，始终按照林翔的提醒认真控球，寻找球感。 　　没想到最后一组表现最好，总共成功了整整9个，还有两球是连续成功的。 　　“不错，可以休息了。” 　　林翔难得使用赞美的词。 　　“呼——” 　　诗羽琪深呼一口气，从刚刚那种类似心流的状态中退出，小臂后知后觉地有点酸胀。 　　看着近在咫尺的球网，她内心突然泛起难以言喻的涟漪，就像淌过了一条从未涉足的溪流。 　　“学弟！” 　　“嗯？” 　　“我之前也练过这个，不过效果不太理想。 　　我前搭子跟我说要‘找感觉’，但我一直拿捏不好这个感觉。 　　还是你细节啊！每次你一说，我立刻就知道问题出在哪了。” 　　“你别高兴得太早。” 　　林翔微微皱眉。 　　“虽然你刚才的表现确实不错，但练球如同逆水行舟，任何技术都要持之以恒才能真正进步。” 　　“嗯嗯，教练说的是！” 　　诗羽琪认真点头回应，看着他一本正经的耿直模样，又有点哭笑不得。 　　“对了学弟，麻烦你稍等一下。我准备一下今天活动的事情，很快就回来。” 　　“好的。” 　　现在的时间是八点半。目送学姐离开，林翔思索片刻，给她加了两分半的休息时长。 　　因为她去忙事情的话，中间就没法起到充分恢复的效果了。 　　当然，他也不会闲着——这一坤分做个动态平板支撑正好。 　　随地大小练是羽球高手的焚诀。 　　然后他刚撑不久，一道影子就远远晃了过来。 　　“这么快？” 　　他有点意外地抬起头。 　　不过映入眼帘的不是赏心悦目的学姐，而是徐越的大饼脸和斗鸡眼。 　　他还撅着腚，这个角度仰视过去，仿佛脑袋下边只有两条腿似的。 　　林翔眼前一黑，差点没绷住趴地上。 　　“啥这么快那么快的？男人太快可不行啊！” 　　徐越发出魔性的笑声，“你怎么做开平板撑了老林？不是说和学姐有很重要的激战吗？” 　　林翔数着倒计时结束才缓缓起身：“已经结束了。” 　　“结果咋样？” 　　“当然是我赢了。” 　　“不是……谁管你赢没赢啊。” 　　“不是你问我结果吗？” 　　“又不是这个结果啊！” 　　徐越露出恨铁不成钢的失望表情，“后面就没有再发生点什么吗？难道打完球就各回各家了？这么好的机会你要好好把握啊！” 　　“行了，别听徐越瞎扯。” 　　赵皓上前把他推开，“联谊的球场应该就在这里，人也没报满，你有空的话不如跟我们一起玩？” 　　“来吧林老师！” 　　后边的金新也小声怂恿，“咱班女生对你的讨论度还是不低的，这是你的优势！” 　　于是林翔的视线越过金新，在123的三位女同学身上停留片刻。 　　虽然才刚开学，但这三位他正好都认识： 　　个子最矮的女生叫陈紫，大眼睛配上丸子头，显得很有元气，性格也很活泼，前几天还在班群里竞选为了临时班长。 　　旁边留着水母头的女生叫顾晴晴，文艺气息十足，不苟言笑的样子乍看有些高冷。实则她很随和热心，林翔报道时见过她当志愿者忙前忙后。 　　再旁边的郝雯敏倒有点班花内味了，不但样貌甜美，衣品也很不错。可惜作为徐越的老乡兼高中同学，郝女士的颜值很大程度被口音所封印…… 　　123还有个叫陈兰的女生没来，是陈紫的双胞胎妹妹。据说她比金新还宅，性格也内向，报道之后就没离开过宿舍一步。 　　“你就是林同学吧？他们都说你很厉害！” 　　陈紫踮着脚打招呼，“大佬要一起打吗？” 　　郝雯敏也大大咧咧附和：“让我们见识下羽球高手的实力呗！” 　　顾晴晴则托起了下巴：“不过七个人的话，会不会不太好搭配啊？” 　　“好搭的。如果林翔也来的话，咱们正好搭三对混双嘛。” 　　赵皓笑着瞥了徐越一眼，“把徐越踢了就行。” 　　“干啥玩意就踢我啊？” 　　徐越立刻表示抗议，“我也是不可缺少的一部分好不好！” 　　“挺好的，就是缺少了会更好。” 　　“赵老师说得对。” 　　两位舍友默契揣手，三位女同学也哈哈大笑，不嫌事大。徐越这种ENTP贱骨头就是拿来伤害的。 　　“谢了，我不参加。” 　　林翔摇摇头，“还有训练没完成。” 　　“还训练呢？唉，可怜的老林。” 　　徐越丝毫不介意差点被开除舍籍，上前安慰起林翔，明明昨天还说他狗东西。 　　“没事老林。虽然诗学姐抛弃了你，但456永远是你阔以停靠的温暖港湾。听我的！天涯何处无芳草，何必训练……嘶……？” 　　看着从仓库里走出的学姐，徐越的笑容逐渐消失了。 　　· 　　·